Kategori: Menjaga Keseimbangan antara Aktivitas dan Istirahat

Kategori ini menyoroti pentingnya keseimbangan antara aktivitas fisik, pekerjaan, dan waktu istirahat. Gaya hidup sehat tidak hanya tentang bergerak lebih banyak, tetapi juga memberi tubuh dan pikiran waktu untuk pulih. Dengan pengaturan waktu yang tepat, seseorang dapat tetap produktif tanpa merasa kelelahan berlebihan. Pendekatan ini membantu menciptakan kenyamanan dalam menjalani hidup sehat jangka panjang.